توجه به نفس
بسم اللَه الرحمن الرحيم
سلام عليكم
آيا تمرين توجه به نفس را مي شود بدون دستور انجام داد ؟ مثلاً روزي 10دقيقه سعي كنيم دفع تخيلات كنيم و كم كم زمان آن را بيشتر كنيم ؟ آيا بدون دستور اين كار جايز است ؟ شكراً جزيلا.
سلام عليكم
آيا تمرين توجه به نفس را مي شود بدون دستور انجام داد ؟ مثلاً روزي 10دقيقه سعي كنيم دفع تخيلات كنيم و كم كم زمان آن را بيشتر كنيم ؟ آيا بدون دستور اين كار جايز است ؟ شكراً جزيلا.
هوالعلیم
تا حدود10 دقیقه اشکالی ندارد.
تا حدود10 دقیقه اشکالی ندارد.