نفي خواطر

سلام . من علاوه بر عرفان اسلامي در معارف اديان ديگر هم مطالعه ميكنم
كريشنا مورتي (معاصر) بحثي دارد مبني به اينكه كه انسان بايد به افكارش آگاه باشد ودر هر حال در زمان حال حضور داشته باشد. به افكارش نگاه كند .بدون هيچ قضاوتي يك آگاهي ناب . بدون اينكه گذشته يا آينده را در خاطر بياورد.
ميخواستم بدانم اين يعني توجه به نفس ؟
در ضمن در تعاليم بوديسم به سالك دستور توجه به نفس( يا همان دم و بازدم )را ميدهند آيا اگر ما براي تمركز اين عمل را انجام دهيم اشكال شرعي ندارد ؟
با تشكر از شما خدا پدرتان را بيامرزد كه جواب ميدهيد