روزه استحبابی هر ماه چه روزهایی است؟

بسم الرحمن الرحيم. با سلام خدمت شما عزيزان كه زحمات فراوان می كشید. می خواستم بدانم چه روزهائی خوب است انسان در ماه روزه بگیرد؟

هو العلیم.

چهارشنبه اول و آخر ماه و پنجشنبه وسط ماه را روزه بگیرید.