تغذیه
بسم الله الرحمن الرحيم با سلام نحوه ی غذا خوردن بانوان سالك باید چگونه باشد تا هم سرکشی نفس کم شود و هم با توجه به تفاوت بدن زن و مرد و دوران بارداری و شیردهی آینده زن و از دست دادن مقداری از ذخاير بدن زن در طول ماه باعث کاهش سلامتی و در معرض خطر بیماری قرار گرفتن نشود؟ عارف بزرگوارى دستور به دو وعده غذایی در صبح و شب داده بودند و اینکه بین این دو وعده چیزی خورده نشود و از طرفی می گویند وقتی انسان سیر نشده دست از غذا بکشد و تا گرسنه نشده غذا نخورد برای یك زن چطور؟ او چگونه می تواند در دو وعده تمام نیاز بدنش را تامین کند و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشد. متخصصان تغذیه هم بر این باورند که انسان برای تامین نیاز روزانه خود باید بر طبق هرم غذایی استاندارد از تمام مواد این هرم در طول روز بخورد؟ حال تکلیف چیست؟ هرم غذایی: ١ میوه و سبزیجات و ٢ نان یا برنج یا سیب زمینی یا ما کارونی ٣ گوشت یا ماهی یا
تخم مرغ يا حبوبات 4 شير و لبنيات ٥ شكر وچربى كم
تخم مرغ يا حبوبات 4 شير و لبنيات ٥ شكر وچربى كم
هو العلیم
افراد باید به مزاج خود فکر کنند همه یک جور نیستند همیشه باید بر اساس نیاز غذا تناول کرد چه دو وعده و چه چند وعده.